Бодибилдинг для новичков

121 статьи в этой категории

1. 5 главных причин, почему у Вас все еще нет рельефного пресса

   Автор: Илья Муромец, 6 Декабря 2022
   • 0 комментариев
   • 9 078 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 6 Декабря 2022

2. Приводит ли резкое похудение к потере мышечной массы?

   Автор: Илья Муромец, 29 Ноября 2022
   • 0 комментариев
   • 9 537 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 29 Ноября 2022

3. Можно ли построить мускулатуру и стать сильнее после 35 лет?

   Автор: Илья Муромец, 23 Ноября 2022
   • 0 комментариев
   • 12 096 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 23 Ноября 2022

4. 5 неочевидных фактов, чем полезны железные тренировки

   Автор: Илья Муромец, 26 Сентября 2022
   • 0 комментариев
   • 9 344 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 26 Сентября 2022

5. Пить воду нужно, но не так важно для бодибилдинга

   Автор: Илья Муромец, 17 Июня 2022
   • 0 комментариев
   • 8 659 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 17 Июня 2022

6. Меткон – необходимость: кардио для физического доминирования

   Автор: Илья Муромец, 17 Мая 2022
   • 0 комментариев
   • 9 901 просмотр
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 17 Мая 2022

7. Зависимость массонабора от андрогенных рецепторов

   Автор: Илья Муромец, 11 Мая 2022
   • 0 комментариев
   • 9 669 просмотров
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 11 Мая 2022

8. Пожизненная оптимизация тестостерона

   Автор: Илья Муромец, 20 Октября 2021
   • 0 комментариев
   • 11 652 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 20 Октября 2021

9. Научный подход к долгосрочным результатам

   Автор: Илья Муромец, 11 Июля 2021
   • 0 комментариев
   • 9 563 просмотра
   • 
   • Добавлено Илья Муромец
   • 11 Июля 2021

10. Психологические, и не только, преграды на пути к идеальному телу

    Автор: Илья Муромец, 15 Июня 2021
    • 3 комментария
    • 11 050 просмотров
    • 
    • Комментарий от Илья Муромец
    • 25 Июня 2021

11. Причины и выход из тренировочного плато

    Автор: Илья Муромец, 20 Марта 2021
    • 0 комментариев
    • 9 813 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 20 Марта 2021

12. Как выбрать сплит-тренировку: 8 схем на разные случаи

    Автор: Илья Муромец, 13 Марта 2021
    • 0 комментариев
    • 10 785 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 13 Марта 2021

13. Протеин для бодибилдинга: научный подход

    Автор: Илья Муромец, 8 Марта 2021
    • 0 комментариев
    • 11 215 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 8 Марта 2021

14. Развеиваем мифы о ягодицах

    Автор: Илья Муромец, 1 Марта 2021
    • 0 комментариев
    • 18 978 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 1 Марта 2021

15. Худшие ошибки при тренировке бицепсов

    Автор: Илья Муромец, 5 Февраля 2021
    • 0 комментариев
    • 9 260 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 5 Февраля 2021

16. Тело бодибилдера против тела пляжника: все за и против

    Автор: Илья Муромец, 12 Января 2021
    • 0 комментариев
    • 10 896 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 12 Января 2021

17. Кардио натощак съедает мышцы, и еще 6 ошибок при похудении

    Автор: Илья Муромец, 6 Января 2021
    • 0 комментариев
    • 10 691 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 6 Января 2021

18. Рабочий вес в упражнениях: как определить и увеличить?

    Автор: Илья Муромец, 25 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 9 661 просмотр
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 25 Декабря 2020

19. Курение и бодибилдинг: влияние никотина на тренировочный процесс

    Автор: Илья Муромец, 23 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 10 117 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 23 Декабря 2020

20. Таурин для бодибилдеров, и не только

    Автор: Илья Муромец, 17 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 9 413 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 17 Декабря 2020

21. Роль генетики (наследственности) в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 7 Декабря 2020
    • 0 комментариев
    • 9 803 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 7 Декабря 2020

22. Освободи свой тестостерон! Как снизить уровень ГСПГ?

    Автор: Илья Муромец, 10 Ноября 2020
    • 0 комментариев
    • 26 162 просмотра
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 10 Ноября 2020

23. Чему можно научиться у про-бодибилдеров?

    Автор: Илья Муромец, 5 Ноября 2020
    • 0 комментариев
    • 9 835 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 5 Ноября 2020

24. Базовые и изолирующие упражнения в бодибилдинге

    Автор: Илья Муромец, 9 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 20 250 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 9 Июля 2019

25. Как повысить аппетит при наборе мышечной массы?

    Автор: Илья Муромец, 4 Июля 2019
    • 0 комментариев
    • 11 839 просмотров
    • 
    • Добавлено Илья Муромец
    • 4 Июля 2019